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Instructorado de Hatha Yoga 2017

Se dictará en la Sede Caseros

  • Martes y Jueves de 8:30 a 10 hs.
  • Lunes y jueves de 18 a 20 hs.
  • Miércoles y Viernes de 9 a 10:30 hs

Dirección

Sede Caseros: Av. Mitre 4750 entre Av. San Martín y Tres de Febrero – Caseros- Pcia. de Buenos Aires.

Teléfono: 4712-0518 / Cel: 15-6478-3163 / 15-6796-3983 (puedes usar Whatsapp)

 

Duración: 10 meses (de Marzo a Diciembre del 2017).
Título: Instructor de Hatha Yoga.
Profesores: Ricardo Benítez, Gabriela Tumburús y prof. adjuntos.
Modalidad: Una vez por semana (clase teórico-práctica).

1° Opción: Lunes de 18 a 21 hs. Instructorado (Comienzo 6/3/17).
2° Opción: Viernes de 9 a 12 hs. Instructorado (Comienzo 10/3/17).

Dirigido a todas aquellas personas que buscan en esta práctica milenaria el conocimiento de si mismo a través del legado de los grandes maestros yoguis que desarrollaron técnicas psicofísicas-espirituales y enseñanzas atemporales para guiar la evolución del hombre”.

El Yoga te ayudará a conocer y entrenar tu cuerpo en todas sus capacidades. Con el Yoga aprenderás a entender y dominar a la mente y sus funciones, la mente debe ser un instrumento al servicio de tus decisiones. Yoga es el sendero que te conducirá a la comprensión del sentido de tu existencia y como consecuencia alcanzar La Iluminación.

R. B.

Fundador, La Escuela de Yoga

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IMPORTANTE

♣  No se requieren conocimientos previos.
♣  Las clases prácticas están incluidas en el arancel mensual.
♣  Durante el año lectivo se realizarán evaluaciones parciales.
♣  Es requisito para rendir el examen anual haber concurrido al 80% de las clases.
♣  El alumno deberá tomar como mínimo una clase práctica por semana.

PROGRAMA DE ESTUDIOS 1° AÑO

Instructorado de Hatha Yoga

Yoga.

• Definición, conceptos.
• Objetivos.
• Historia del Yoga.
Los distintos caminos del Yoga.
• Karma Yoga.
• Bhakti Yoga.
• Gñana Yoga.
• Raja Yoga.
• Hatha Yoga.
• Yoga integral.

Tantra.

• Definición, conceptos.
• La fusión de la consciencia y la energía
• Las dos vías del Tantra: Pavriti el camino exterior y Nivriti el camino interior.
• Mandalas.
• Yantras.
• Mantras (primera parte)
• La sexualidad tántrica como propósito espiritual. El Maithuna.
• La búsqueda del maestro.

La manifestación del universo y el hombre.

• Evolución de los elementos.
• Los cuerpos del ser humano: físico, sutil y causal.
• La mente individual y sus facultades: Budhi, Ahamkara, Manas y Chitta.
• Las cinco envolturas del Ser según la Vedanta, el Yoga y la filosofía Samkhya.

Cuerpo físico. (Introducción al conocimiento del cuerpo humano).

• Sistemas.
• El esqueleto.
• Articulaciones.
• Músculos.

Cuerpo Sutil.

• Anatomía energética del hombre.
• Los nadis.
• Los chakras principales y sus mandalas.
• Swara Yoga, introducción.
• Raja Yoga (el yoga de la mente).
• Conceptos del Yoga mental.
• Sutras de Patanjali: Yamas y Niyamas.
• Concentración
• Meditación, concepto.
• Tipos de meditación, sus elementos.
• Beneficios de la meditación.

Práctica del Hatha Yoga.

• Técnicas de limpieza y purificación (shatkarmas)
• La respiración y sus fases. Respiración yóguica completa con control de la cintura abdominal.
• Asanas (posturas), normas para su realización, posturas clásicas, de flexión, retroflexión, torsión, invertidas, equilibrio, meditación en la postura.
• Yoga Kurunta (asanas realizadas con la ayuda de elementos).
• Beneficios y contraindicaciones de las asanas.
• Relajación, técnicas.
• Práctica de asanas, saludos y secuencias de asanas.

Técnicas de control y regulación de la energía vital.

• El prana.
• Pranayama. Introducción, normas para la realización correcta, sus beneficios.
• Bhandas, cierres energéticos.
• Mudras (gestos y actitudes psíquicas). Introducción, técnicas.

Introducción al naturismo.

• Las leyes de la naturaleza.
• Hidratos de carbono.
• Cereales.
• Fibras.
• Vegetales.
• Minerales.
• Proteínas.

Práctica de la enseñanza.

• Esquemas de sesiones completas de Yoga.
• Pedagogía.

Nuestros datos de contacto

Teléfonos

4712-0518
156-478-3163
156-796-3983

Sede Caseros

Av. Bartolomé Mitre 4750, Caseros. Entre Av. San Martín y 3 de Febrero.

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Bartolomé Mitre 4750, Caseros, Buenos Aires

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