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Vasisthasana

Vasisthasana

VASISTHASANA Vasistha: es el nombre de varios sabios. Hay un Vasistha entre los siete videntes (rishis), o los señores de la creación (Prajápatis), y un Vasistha que es el autor de una serie de himnos védicos. Literalmente significa «excelente, mejor, más rico”. El...
Tolasana

Tolasana

TOLASANA Tola: equilibrio o escala. Ejecución técnica Paso 1 Realiza Padmasana (Loto). Coloca las palmas en el suelo al lado de las caderas. Paso 2 Exhala y empuja las manos contra el suelo, contrae los músculos abdominales, y levanta las piernas y las nalgas del...
Mayurasana

Mayurasana

MAYURASANA Mayura: pavo real. En la tradición hindú, el pavo real es un símbolo de la inmortalidad y el amor. En el gesto “Mayura Mudra”, que representa el pico de un pavo real, el dedo anular y el pulgar se unen y el dedo medio está ligeramente doblado, mientras se...
Eka Pada Koundinyanasana II

Eka Pada Koundinyanasana II

  EKA PADA KOUNDINYANASANA II Eka: uno, una. Pada: pie, pierna. Koundinya: Sabio fundador de la secta Koundinya. Ejecución técnica Paso 1 Inicia la postura con Adho Mukha Svanasana. Separa las manos el ancho de tus hombros. Realiza un paso con el pie izquierdo...
Bhujapidasana

Bhujapidasana

BHUJAPIDASANA Bhuja: brazo. Pida: presión. Bhujapidasana, es una bella asana de equilibrio sobre las manos, su nombre significa la postura de los hombros oprimidos, debido a que las piernas se cierran alrededor de los brazos o los hombros para elevar el tronco.  ...