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Pasasana

Pasasana

PASASANA Pasa: nudo, trampa, lazo, atadura. Los brazos forman un nudo que rodea las piernas y el tronco.   Ejecución técnica Esta postura es adecuada para estudiantes de nivel intermedio y avanzado, la postura completa se describe en la sección Variaciones....
Parivrtta Janu Sirsasana

Parivrtta Janu Sirsasana

PARIVRTTA JANU SIRSASANA Parivrtta: al revés, girando. Janu: rodilla. Sirsa: cabeza. Con la ayuda de los brazos el tronco se gira hasta mirar hacia arriba. Técnica de ejecución Paso 1 Siéntate en Dandasana con el torso erguido y las piernas extendidas. Dobla la...
Marichyasana III

Marichyasana III

MARICHYASANA III Marichi es el hijo de Brahma en la mitología hindú y el jefe de siete rishis o videntes, cuya función era marcar el tiempo y la duración de los acontecimientos. Su nombre significa “rayo de luz”, y representa las cualidades asociadas al elemento...
Jathara Parivartanasana

Jathara Parivartanasana

JATHARA PARIVARTANASANA Jathara: estomago, abdomen. Parivartana: girando. El abdomen recibe un masaje interno a medida que las piernas se balancean de un lado a otro. Técnica de ejecución Paso A 1. Acuéstate apoyando la espalda, con los brazos en cruz, las palmas de...