Mantené presionado sobre el número para poder seleccionarlo. Te aparecerá la opción "Copiar" en la parte superior. Una vez copiado, podrás agregarlo a tus contactos.
BAKASANA Baka: grulla Esta postura imita la forma de un ave. Los brazos se transforman en piernas que sostienen al cuerpo. Ejecución técnica Paso 1 Desde Tadasana colócate en cuclillas con los pies juntos o levemente separados. Si no puedes mantener los...
ASTAVAKRASANA Asta: ocho Vakra: flexión, doblado, curvado. Astavakra: nombre de un sabio. El cuerpo se flexiona en ocho lugares; las muñecas, los codos, las caderas y los tobillos. Ejecución técnica Paso 1 Realiza Tadasana, con los pies separados un poco más...
Comentarios recientes