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Asvini Mudra

Asvini Mudra

ASVINI MUDRA Literalmente “Asvini” significa yegua en sánscrito. A este Mudra se lo llama “Mudra de la yegua”. Después de haber expulsado sus excrementos, la yegua dilata y contrae varias veces su ano. La práctica del Pranayama es inseparable de la de Mudras y...
Bhastrika

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BHASTRIKA El fuelle. Este Pranayama debe su nombre al fuelle del herrero (Gheranda Samhita vers. 75 y 76) Variante con elevación de brazos al inspira Paso 1 inspirar                                                                                               Paso 2...
Bhramari  pranayama II

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BHRAMARI  PRANAYAMA  Respiración de la abeja o tranquilizante. Bhramari es un ejercicio que tiene como principal objetivo inducir un estado meditativo, que facilite la audición del sonido interno (Nada). Es una práctica básica dentro del esquema del Nada Yoga o Yoga...